Waarom ben je 's ochtends stijf? Veel mensen, vooral op latere leeftijd, ervaren stijfheid als ze 's ochtends opstaan. Na een nacht stilliggen zijn de gewrichten minder gesmeerd en kunnen spieren verkort aanvoelen. Dit is een normaal fenomeen, maar het kan vervelend en pijnlijk zijn. Oorzaken van ochtendstijfheid, Artrose – Slijtage van het kraakbeen leidt tot stijfheid, vooral na rust. Reumatoïde  – Een auto-immuunziekte...

Actief blijven na je 50e: het kan. Veel mensen denken dat pijn en stijfheid onvermijdelijk zijn na je 50e. Maar dat is een misvatting. Met de juiste aanpak kun je tot op hoge leeftijd actief, fit en pijnvrij blijven. De sleutel ligt in slim bewegen, goede voeding en de juiste natuurlijke ondersteuning.</p> Waarom veranderen spieren en gewrichten na je 50e?Vanaf je 50e...

Gewrichtspijn: een veelvoorkomend probleem op latere leeftijd. Naarmate we ouder worden, verandert ons lichaam. Het kraakbeen in onze gewrichten slijt geleidelijk, de aanmaak van gewrichtsvloeistof neemt af en ontstekingen komen vaker voor. Het gevolg: pijn, stijfheid en beperkte bewegingsvrijheid. Maar gewrichtspijn hoeft niet vanzelfsprekend te zijn. Wat veroorzaakt gewrichtspijn? De meest voorkomende oorzaken van gewrichtspijn op latere leeftijd zijn artrose (slijtage van...

Waarom steeds meer sporters stoppen met pijnstillers. Ibuprofen, paracetamol, diclofenac — veel sporters grijpen er automatisch naar bij spierpijn. Maar langdurig gebruik van pijnstillers heeft nadelen: maagklachten, nier-schade en zelfs verminderd spierherstel zijn bekende bijwerkingen. Gelukkig zijn er natuurlijke alternatieven die effectief én veilig zijn. 5 natuurlijke alternatieven voor sporters Arnica. Arnica is een alpen bergplant die al eeuwenlang wordt gebruikt voor...